Rabu, 02 November 2011

Instalasi WIFI driver Windows di BlankOn 7 Pattimura

Ketika kita melakukan instalasi Linux seringkali kita mengalami kesulitan dalam instalasi driver versi Linuxnya, sebagaimana yang juga dialami oleh rekan saya. Setelah tanya ke oom google ternyata ditemukan jawaban bahwa driver windows bisa dipergunakan di Linux dengan memasang paket-paket ndiswrapper dan ndisgtk. Karena Operating System (O/S) yang saya pergunakan adalah Linux BlankOn 7 Pattimura, maka yang akan dibahas berikut ini adalah pemasangan berdasarkan O/S tersebut.
1. Klik Tombol BlankOn - Pengaturan - Administrasi - Synaptic Manajer Paket
2. Klik Tandai untuk dipasang paket-paket sbb:
- ndiswrapper-dkms,
- ndiswrapper-utils-1.9,
- ndiswrapper-common
- ndisgtk
3. Klik Terapkan. Tunggu sampai BlankOn selesai memasang paket-paket tsb. Sampai di sini pemasangan paket-paket sudah selesai kemudian tutup aplikasi Synaptic Manajer Paket.

Langkah selanjutnya pemasangan Driver Wireless Windows sbb:
1. Copy driver windows untuk wifi-nya ke dalam sebuah folder misalnya "/home/namauser/driver-wifi" tanpa tanda petik.
Karena yang akan dipasang adalah driver WIFI USB D-Link DWL-G132, maka file-file yang dicopy ke folder tsb adalah :
- A5AGU.sys
- A5AGU9x.SYS
- ar5523.bin
- NetA5AGU.cat
- NetA5AGU.inf
2. Klik Tombol BlankOn - Pengaturan - Administrasi - Windows Wireless Drivers
3. Klik install New Driver
4. Pilih lokasi driver windows (dalam contoh di atas driver windows disimpan di "/home/namauser/driver-wifi" tanpa tanda petik)
5. Pilih file "NetA5AGU.inf"
6. Klik Install
Biarkan BlankOn mengistall driver windows sampai selesai dan driver wifi yang sudah dipasang akan ditampilkan di kotak sebelah kiri, perhatikan tulisan Hardware present: Yes

7. Klik Configure Network
8. Klik Wireless
9. Klik Add
10. Masukkan SSID (Nama Akses Point yang akan dihubungi)
11. Klik Save

Dicoba ya?, semoga bermanfa'at.

Kamis, 13 Oktober 2011

Install flash player di Linux BlankOn 7 Pattimura

Flash Player tentunya bukan merupakan sebuah istilah yang baru pagi para pengguna internet, terutama bagi anda yang gemar melakukan aktifitas di jejaring sosial seperti facebook atau menonton video melalui youtube.com atau situs hosting video lainnya. Dengan Adobe Flash Player ini, banyak pengguna bisa menikmati file multimedia berbasis flash yang tertanam di website dengan lebih mudah dan nyaman.

Bagi anda yang belum mengetahui apa itu Adobe Flash Player, ini adalah sebuah runtime yang mempunyai performa tinggi, ringan dan sangat ekspresif. Flash Player memberikan sebuah pengalaman menikmati file multimedia lintas operating system, browser dan ponsel.

Karena masih banyak yang bertanya bagaimana cara untuk melakukan instalasi flash player di BlankOn 7 Pattimura, maka saya coba tuliskan langkah-langkahnya.
Cara agar browser/Peramban Web bisa memutar flash cukup gampang sebenarnya, namun dalam hal ini saya mencoba memberikan contoh dengan Peramban Web Chromium, Peramban Web bawaan dari BlankOn 7 Pattimura, dan untuk Peramban Web yang lain bisa disesuaikan.

1. Download file flash player dalam bentuk tarbal di sini. (Nama file install_flash_player_11_linux.i386.tar.gz)


2. Setelah anda download filenya kemudian extrac file yang anda download barusan, dengan cara klik kanan difile nya kemudian pilih "Ekstrak Di Sini"

3. Masuk kedalam folder "install_flash_player_11_linux.i386" yang anda extract barusan kemudian copy file & folder yang ada di dalamnya, nama folder “usr” dan file “libflashplayer.so”

4. Masuk kedalam folder plugin dari Peramban Web anda, kalau dikomputer yang saya coba dengan menggunakan distro BlankOn 7 Pattimura Peramban Web Chromium, lokasi foldernya ada disini "/usr/lib/chromium-browser/plugins". Saya asumsikan anda menemukan lokasi folder ini, kemudian ubah hak akses dari folder plugin tsb dengan cara klik kanan di folder plugin kemudian klik Properti, klik Hak Akses dan dibagian Akses Berkas semua dipilih "Baca dan Tulis". Apabila hak akses folder tidak bisa diubah dengan cara seperti itu, anda bisa mengubahnya dengan cara masuk ke Terminal ketik "sudo chmod 777 /usr/lib/chromium-browser/plugins" tanpa tanda petik. Setelah selesai kemudian paste file yang sudah dicopy tadi.

5. Buka Peramban Web Cromium anda dan nikmati, nonton video flash.

Jika ada yang kurang jelas dalam instalasi flash player ini, silahkan kontak saya melalui link komentar di bawah ini. Semoga bermanfa'at.

Selamat mencoba.

---
Sumber:
http://situsdownload.com/software-free-gratis-terbaru/browsers-and-plugins/adobe-flash-player-terbaru.html
http://lontarlinux.com/install-flash-plugin-di-linux

Kamis, 06 Oktober 2011

Renewal Zimbra Certificate

Saat instalasi pertama kali, Zimbra secara default akan membuat self-signed certificate dengan masa waktu 1 tahun. Jika masa 1 tahun ini terlewati dan certificate expired, LDAP Zimbra bisa mogok berjalan dengan pesan :
Unable to determine enabled services from ldap.
Unable to determine enabled services. Cache is out of date or doesn’t exist.
Jika hal ini yang terjadi, lakukan perintah berikut untuk memperbaharui certificate Zimbra Mail Server (gunakan hak akses root, bukan hak akses Zimbra) :

/opt/zimbra/bin/zmcertmgr createca -new
/opt/zimbra/bin/zmcertmgr createcrt -new -days 365
/opt/zimbra/bin/zmcertmgr deploycrt self
/opt/zimbra/bin/zmcertmgr deployca

Perintah diatas akan melakukan update certificate untuk masa 1 tahun berikutnya. Bagaimana jika kita ingin mengubah masa berlaku certificate agar lebih panjang ? Mudah saja. Ganti saja angka 365 diatas dengan angka yang diinginkan, misalnya menambahkan angka nol dibelakang angka 365 yang equivalen dengan masa berlaku 10 tahun
Untuk check certificate apakah sudah expired atau belum bisa menggunakan perintah :
/opt/zimbra/bin/zmcertmgr viewdeployedcrt.

Semoga bisa bermanfaat.

Sumber: http://vavai.com/2011/04/04/renewal-zimbra-certificate/

Selasa, 04 Oktober 2011

Menampilkan Scrollbar pada LibreOffice BlankOn 7 Pattimura

LibreOffice 3.3 bawaan dari BlankOn versi Pattimura, sejak awal menggunakan BlakOn ini sangat mengagumkan, karena terasa ringan padahal sudah menggunakan kernel 3. Yang lebih mengagumkan lagi adanya desktop blankn yang sudah dimodifikasi supaya rngan dan tidak kelihatan katrok. Namun, setelah beberapa lama menggunakan BlankOn ini untuk proses Belajar Mengajar, ternyata ada sedikit permasalahan dalam LibreOfiice-nya terutama untuk mengetik, dimana scrollbar disamping kanan tidak ada slidernya alias hilang!!!! hal ini tidak begitu penting tapi sangat mengganggu. seandainya hanya satu-dua halaman saja pegetikannya mugkin tidak begitu mengganggu tetapi bisa bayangkan jika terdiri dari puluhan halaman.
Cuplikan gambar sebelum diedit

Tanpa menunggu waktu lama, langsung saja minta tolong di FB KOLAM, karena untuk share malang.di.blankon.in terasa lama, biasa karena terbiasa menggunakan FB untuk kegiatan ngenetnya. dari rekom2 teman2, ternyata memang ada kehilangan pada slider tersebut, dan teman yang lain menyarankan untuk mengganti theme bawaan BlankOn yaitu Ombiilin dengan theme bawaan Gnome. Alhasil, saya merasa punya versi sebelum rilis patttimura di LibreOfficenya masih ada slidernya, dan dengan mengkopi theme ombilin tersebut ternyata setelah dcoba berhasil!! slidernya kelihatan, tetapi masalahnya themenya jadi tidak menarik, karena bawaan theme tersebut tidak semenarik dengan bawaan pattimura. Jadinya, dengan menduga itu hanya berbeda pada warna theme-nya maka langsung menuju gtk-2.0 di theme ombilin dan membuka gtkrc yang ternyata didalam nya saya bandingkan degan skrip gtkrc pattimura. ditemukanlah 2 baris skrip yaitu baris ke 39-40 tidak ada di gtkrc versi yang berhasil.. yaitu:
GtkScrollbar ::has-backward-stepper = 0
GtkScrollbar ::has-forward-stepper = 0
hanya dengan menambahkan tanda # didepan script tersebut menjadi
# GtkScrollbar ::has-backward-stepper = 0
# GtkScrollbar ::has-forward-stepper = 0
maka si scrollbar alias slider muncul juga….
cuplikan gambar setelah berhasil.

catatan utuk mengedit gtkrc harus sebagai super user, caranya d terminal ketikkan sudo gedit /usr/share/themes/ombilin/gtk-2.0/gtkrc kemudian tekan ENTER
biasanya minta password user… 
selamat mencoba…

Sumber: http://lontarlinux.com/menampilkan-scrollbarslider-yang-hilang-pada-libreoffice-blankon/

Senin, 03 Oktober 2011

Capture gambar di BlankOn 7 Pattimura.

Dalam menjalankan tugas pekerjaan sehari-hari, kadang-kadang kita perlu membuat sebuah laporan yang menyertakan gambar-gambar yang ada pada layar komputer, Desktop, halaman website dll, apalagi bila kita bekerja sebagai reporter, penulis atau wartawan kita perlu melakukan capture gambar-gambar tersebut agar tulisan yang kita buat bisa lebih menarik. Beberapa hari yang lalu ada yang bertanya di millist BlankOn tentang tatacara untuk melakukan hal tersebut di Operating System BlankOn 7 Pattimura.

Berikut ini saya mencoba menjelaskan langkah-langkah untuk melakukan capture gambar di O/S BlankOn 7 Pattimura.
Setelah menekan tombol/Icon BlankOn yang ada di sebelah kiri atas kemudian lakukan langkah-langkah berikut ini :


1. Klik Aplikasi - Aksesoris - Ambil Cuplikan;


2. Klik Ambil Jendela kini;
3. Perhatikan angka yg ada pada kotak ... detik, ganti aja angkanya menjadi 3;
4. Klik Ambil cuplikan Layar;
5. Klik layar yang ingin diambil cuplikannya.
5. Tunggu selama 3 detik, setelah itu BlankOn akan menampilkan gambar pada jendela yg kita pilih. Selanjutnya tinggal disimpan deh itu gambar dgn nama yang sesuai. Jangan lupa perhatikan nama folder tempat menyimpan gambarnya, agar mudah dalam mencarinya nanti.

Silahkan kirim komentar jika ada yang ingin ditanyakan. Mudah-mudahan saya bisa membantu.

Semoga bermanfa'at.

Jumat, 30 September 2011

Singkatan yang ada pada Twitter: RT,DM,@,PRT dll

Ketika aku ingin melihat-lihat pesan di tweeter, di situ ada beberapa singkatan yang aku belum ngerti. Aku coba deh tanya ke om google. Alhamdulillah dapat kepanjangan dari singkatan yang dimaksud. Agar dokumen itu tidak hilang aku posting di sini. Terima kasih ya... untuk penulis blog yang telah memposting singkatan2 ini.

RT = Retweet = Ngetweet Ulang atau meneruskan twit orang yang menurut kamu twit itu bagus dan perlu dibaca oleh follower (pengikut)

PRT = Please Retweet => Mohon di tweet Ulang

DM = Direct Message => Pesan Langsung atau bisa juga privat message.

OH = Overheard => Sudah Sering Mendengar

BTW : By The Way => Ngomong ngomong

@ [username] => dipakai jika ingin membalas atau menulis pesan untuk seseorang (wajib digunakan) : semisal @ristiae (spasi) twit kamu

FTW = For The Win => Untuk Yang Menang

FTL = For The Loss => Untuk Yang Kalah

BR = Best Regards => Salam Hormat

LOL = Laugh out Loud => Tertawa terbahak-bahak (sering saya gunakan) :P

ROTFLOL = Rolling on the floor laughing out loud

Bagi yang ingin menambahkan silahkan di comment.
Terima kasih bagi yang sudah mampir di sini.

Sumber: http://twitteran.blogspot.com/2009/09/singkatan-yang-ada-pada-twitter-arti.html

Jumat, 08 Juli 2011

Instalasi VMware di BlankOn Versi 6.1 Ombilin

Instalasi VMware di BlankOn Versi 6.1 Ombilin

VMWare merupakan software untuk virtual machine (mesin virtual). Fungsinya adalah untuk menjalankan banyak sistem operasi dalam satu perangkat keras dan untuk menjalankan aplikasi yang ditujukan untuk system operasi lainnya. Fungsi lainnya adalah untuk mempelajari suatu sistem operasi baik ketika pada proses pembelajaran atau ketika proses pengembangan sistem operasi.(http://anton-ak.blogspot.com/2008/07/sekilas-tentang-vmware.html)

VMware yang saya pergunakan adalah VMware-Player-3.1.4 yang diunduh di http://downloads.vmware.com/d/info/desktop_downloads/vmware_player/3_0

Seperti biasa saya lebih suka istall software melalui konsole/terminal, caranya:

- Klik Aplikasi - Aksesoris - Terminal
- ketik su ;saya masuk ke pengguna super user (root) agar setiap kali mau menjalankan perintah-perintah sistem tidak perlu mengisi password berulang-ulang, cukup satu kali saja.
- masukkan password root
- cd Unduhan ;masuk ke direktori Unduhan, karena setiap file yang diunduh secara default oleh browser saya, Mozilla Firefox disimpan di direktory /home/nama-user/Unduhan
- ketik ./VMware-Player-3.1.4-385536.i386.bundle ;instalasii vmware dimulai
- kalau ada pertanyaan jawab saja yes, yes, terus enter untuk instalasi
- Di layar akan keluar progress bar instalasi VMware, tunggu sampai progress bar mencapai 100%
- Jika instalasi selesai, akan tampak di layar tulisan "Installation was successful"


- ketik exit, terus ketik exit lagi untuk ke luar dari konsole/terminal.

Oke, sekarang VMware sudah terinstal di O/S BlankOn 6.1, untuk menjalankannya:
- Klik Aplikasi - Peralatan Sistem - VMware Player

Untuk keluar dari aplikasi VMware seperti pada umumnya, klik File – Quit

Semoga bermanfa'at


Jakarta, 8 Juli 2011
by Abideni

Linux BlankOn

Linux:
Bermula dari keinginan untuk ganti O/S dari Win**** ke Linux, saya coba distro Redhat yang diperkenalkan teman sekantor. Awal 2004 saya berkenalan lagi dengan Debian karena server cabang di Batam dan di tempat saya bekerja sama-sama pakai distro Debian. Pertengahan 2007 ketika kantor pusat pindah ke Mega Kuningan, penanganan komputer server diserahkan sepenuhnya ke saya, saya tetap pertahankan Debian. Baru pada sekitar 2008 saya beralih ke Ubuntu 8.04LTS sampai saat ini, rencananya sih pengin upgrade ke versi 10.04LTS tapi nanti sajalah setelah datang server baru.

Linux BlankOn:
Dua bulan yang lalu melalui millist [tanya-jawab] saya berkenalan dengan O/S Linux untuk desktop, laptop dan workstation BlankOn Versi 6.1 Ombilin turunan Ubuntu (http://www.blankonlinux.or.id/unduh/). Entah kenapa saya langsung jatuh hati. Driver VGA, Ethernet Card (itu sudah pasti), Sound, printer, aplikasi multimedia dan Scanner saya, baik driver maupun aplikasinya semuanya sudah tersedia di BlankOn versi ini, bahkan teman sekantor saya bilang "Ih... Scanner-nya lebih cepat ya? kalau pakai Linux..." itu komentar dia lho (bukan mengada-ada). Padahal dulu saya sempat bolak-balik ke ambas hanya untuk mencari LAN Card yang cocok dengan Linux. Eh... sekarang semuanya malah sudah "ready" tanpa ganti kartu, alhamdulillah, dan sejak saat itulah saya ngoprek... ternyata di Ombilin ini juga saya bisa install VMware layaknya kita install di Ubuntu, install Zimbra mail server di VMwarenya, lumayan buat mailserver local eh... dan lagi-lagi bukan cuma itu dia juga sekarang sudah bisa kirim email ke luar semisal yahoo, gmail & ke alamat email luar lainnya dan bisa terima dari luar.
Terima kasih kepada para pengembang BlankOn.

Apa itu BlankOn Linux?

BlankOn Linux merupakan salah satu distro Linux yang berisikan perangkat lunak (software) yang dapat digunakan untuk keperluan desktop, laptop, dan work-
station. Dengan dipadukan oleh berbagai pernak–pernik khas Indonesia, distro
ini sangat cocok digunakan untuk pengguna komputer di Indonesia.

BlankOn Linux dikembangkan oleh Yayasan Penggerak Linux Indonesia
(YPLI) bersama Tim Pengembang BlankOn. Pengembangan BlankOn dilakukan
secara terbuka dan gotong royong, sehingga siapa saja bisa turut berkontribusi
untuk mengembangkan BlankOn agar menjadi lebih baik. BlankOn Linux juga
bisa didapatkan oleh siapa saja tanpa perlu membayar untuk mengunduhnya.
Bahkan, Anda bisa mendistribusikannya dan membagi-baginya secara bebas tan-
pa batas kepada siapa saja.

Pengembangan BlankOn bukan semata-mata ingin membuat distribusi Linux
baru, namun lebih dimotivasi oleh keinginan untuk meningkatkan kualitas dan
kuantitas dalam kemampuan pengembangan perangkat lunak bebas/terbuka,
yang pada hakikatnya merupakan salah satu ciri khas bangsa Indonesia yang memiliki semangat bergotong-royong. Tim pengembang BlankOn percaya bahwa bangsa
Indonesia mampu dan tidak kalah dengan bangsa-bangsa lain di dunia dan oleh
karena itu aktif mengundang siapa pun yang berminat dan memiliki semangat
yang sama untuk bergabung dalam pengembangan BlankOn.

Rabu, 30 Juni 2010

JALAN UNTUK MENDAPATKAN KETINGGIAN RUHIYAH

Oleh Ustadz Drs. Syathori Abdurrouf

“Sesungguhnya beruntunglah orang yang mensucikan jiwa itu dan merugilah orang yang mengotorinya “ (Asy Ayams : 9 -10)

Maha suci Alloh yang masih memperkenankan kita untuk kembali melihat matahari di pagi hari, masih mencukupi kebutuhan-kebutuhan kita, masih memperkenankan hidayah-Nya bersemayam dalam diri kita hingga sampai saat ini kita masih beriman dan ber-Islam. Beruntunglah orang-orang yang senantiasa mempersiapkan diri, seandainya suatu ketika kita dipanggil oleh-Nya dan bersiap mempertanggungjawab kan setiap amanah dan titipan Alloh yang kita gunakan saat ini, lebih beruntung lagi adalah mereka yang senantiasa berusaha dan berupaya untuk berada dan duduk dalam maqam (tempat/kedudukan) yang terdekat dengan-Nya yakni pada ketinggian ruhiyah, sehingga tidak ada sesuatu apapun yang dia lihat dan dia rasakan selain menambah kesyukuran kepada-Nya, dan senantiasa mengembalikan segalanya pada-Nya.
Sahabat sekalian, jalan untuk mendapatkan ketinggian ruhiyah seperti yang kita inginkan sebetulnya ada dua, pertama adalah adanya kesadaran untuk berubah atau mengubah diri kearah yang lebih baik dan yang kedua adalah kemauan untuk berubah atau mengubah diri. Jadi kuncinya terletak pada sadar dan mau berubah. Ketinggian ruhiyah yang dicapai dengan kesadaran dan kemauan itu hanya akan bisa kita nikmati manakala kita memiliki kejujuran terhadap diri sendiri/hati nurani. Orang yang jujur terhadap hati nuraninya tidak akan pernah merasa tidak bahagia atau bersusah hati, atau merasakan ketidaktenangan dalam mengarungi kehidupan ini. Karena dengan kejujurannya itu, ia meyakini benar bahwa manusia dalam perjalanan hidupnya akan mengalami susah-senang, kesempitan-kelapang an, yang semuanya adalah merupakan ujian dan cobaan dari Alloh Subhanahu wa Ta’ala sebagai sarana untuk men-tarbiyah (mendidik) kita demi terwujudnya peningkatan keimanan hamba-hamba- Nya. Dengan demikian sesungguhnya dalam hidup dan kehidupan seorang muslim kejujuran terhadap diri sendiri merupakan prosedur paling awal yang harus dilewati atau dijalankan.
Kejujuran terhadap hati nurani sebetulnya dapat kita gunakan untuk
mengetahui dan mengukur sejauh mana kapasitas dan kemampuan diri kita dalam menangkal dan menghindari berbagai penyakit dan pengotor hati. Misalnya orang sombong, ia akan mudah tersinggung jika dikritik apalagi bila dihina atau dicaci maki, maka tentu ia akan semakin marah. Padahal kalau mau jujur dengan menengok dan bertanya pada hati nuraninya, maka akan muncul pertanyaan-pertanya an mengapa orang itu mengkritik? Apakah yang dikatakannya benar atau tidak. Apakah hal itu memang ada pada dirinya?. Dengan melakukan dialog bersama hati nurani yang selalu jujur, maka kita akan temukan jawabannya. Seorang ulama salaf berkata bahwa “Adakah alasan untuk marah atau tersinggung apabila yang dikatakan orang terhadap diri kita memang benar adanya (bersikap jujurlah!) dan apabila hal itu tidak benar dan tidak ada pada diri kita mengapa kita mesti marah akan sesuatu yang tidak sesuai dengan kenyataannya”. Hal ini mengajarkan kepada kita bahwa menanggapi segala perkataan, hinaan, cacian, celaan orang lain terhadap kita atau mengenai diri kita hanya ada satu cara, yaitu jujur terhadap hati nurani kita. Hal ini akan membawa kepada kesadaran pada kondisi atau keadaan yang sesungguhnya kita miliki dan apa yang ada pada diri kita. Seperti yang dilakukan khalifah Umar bin Abdul Aziz saat datang ke dalam masjid dalam keadaan gelap dan tanpa sengaja menyenggol orang yang sedang tidur, lalu orang tersebut marah dan berkata : “Apakah kamu gila !” Umar menjawab : “Tidak, saya tidak gila” padahal pada saat itu para pengawalnya sangat marah karena ada orang yang berani menghina seorang khalifah. Tetapi dengan kesabaran dan kesadaran ia menasehati para pengawalnya: “Janganlah kalian marah, karena apa yang dikatakannya tidaklah benar”. Dia bertanya apakah kamu gila? dan saya menjawab, tidak, saya tidak gila, benarkan jawaban saya?” khalifah Umar bin Abdul Aziz mampu meredakan kemarahan para pengawalnya. Itulah salah satu bukti bahwa kesadaran dan kejujuran terhadap diri sendiri dapat menentramkan hati, meredakan marah dan menuai pahala kesabaran. Semoga kita digolongkon Alloh ke dalam orang orang ahli sabar dan jujur. Amin.
Untuk dapat jujur terhadap diri sendiri tentu harus melalui suatu proses tarbiyah (pembelajaran) dan latihan yang terus menerus. Ada dua cara pokok untuk membangun kejujuran terhadap diri sendiri, yaitu : Pertama, mendekatkan diri dengan hati nurani, yang pada dasarnya adalah mendekatkan antara dua potensi dasar karunia Allah Subhanahu wa Ta’ala yaitu jasad dan ruhiyah. lbarat berkomunikasi dengan orang lain, untuk dapat mengenal lebih dekat orang tersebut maka kita akan melakukan bincang bincang, memberi salam atau menyapa, mengunjungi, dan lain lain. Tampaknya jangan berharap orang yang baru kita kenal itu dapat dekat dengan kita manakala kita acuh tak acuh saja pada orang tersebut. Dari perbincangan dan sekedar menyapa itu kita akan dapat menuju ke arah/tujuan yang sama sehingga, bisa saling bantu, saling tolong, saling mengingatkan karena kita punya tujuan yang sama tersebut. Demikian juga antara jasad dengan hati nurani kita, untuk lebih mendekatkan dan mengakrabkan keduanya harus ada cara dan upaya. Hal ini dapat dimulai dari hal yang biasa kita lakukan, misalnya akfivitas ibadah ritual seperti sholat, sudah khusyu’kah sholat saya hari ini?, tilawah kita, sudah kita pahami maknanya ataukah hanya sekedar dibaca saja?. Maka hati nurani akan segera menjawab semua pertanyaan tadi dengan jujur. Itulah kenyataan yang ada dalam diri kita. Jadi sebetulnya apapun yang jasad lakukan, maka kita akan senantiasa mencoba melibatkan hati nurani sebagai penilai dari semua itu, sehingga keakraban diantara keduanya akan terjalin. Apabila sudah sangat akrab dengan hati nurani, maka akan selalu terdengar nyaring di telinga kita nilai nilai kebenaran dan kejujuran yang akan melibas semua suara suara nafsu dan syahwat yang selalu berlawanan dengan suara hati nurani. Orang yang tidak jujur dengan dirinya sendiri, akan mengawali dengan keengganan dan tidak mempunyai keberanian untuk berdialog dengan hati nurani terhadap semua hal yang telah dan akan dilakukannya. Apabila melakukan maksiyat, maka berarti ia telah mengesampingkan/ menggilas suara hati nuraninya yang tentu akan selalu mencegahnya.
Jika hati nurani selalu dilangkahi maka akan selalu ada ketidak tentraman, kegelisahan dan ketidaktenangan, karena ia akan selalu menggugat akan tindakannya yang telah menyimpang dari kehendak Alloh Subhanahu wa Ta’ala. Jika mengerjakan sesuatu yang hanya akan membuat gelisah, susah, was was, cemas, seharusnya sudah barang tentu tidak akan mengulanginya lagi, karena ibarat terjatuh dan merasakan sakit tentu di lain waktu akan lebih berhati-hati agar tidak jatuh kembali.
Sahabat sekalian, seandainya kita mau merenung sejenak dan menghadirkan kesadaran diri yang sesungguhnya, maka kita tidak akan pernah merasakan kesepian karena akan selalu ditemani oleh hati nurani sebagai teman yang paling setia yang tidak pernah berbohong dan dapat kita bohongi. Karena. sesungguhnya suara hati nurani adalah suara Alloh Subahanu wa Ta’ala, maka semakin sering berdialog dengan hati nurani sebenamya kita ini semakin sering berdialog dengan Alloh Subahanu wa Ta’ala sehingga akan selalu merasa dekat dengan Nya dan terbangun kedekatan dengan Nya. Dengan demikian, maka apa yang kita lakukan senantiasa adalah kebenaran, karena suara Alloh adalah suara yang selalu menuntun kepada jalan kebenaran, sehingga kita akan selalu merasakan kehadiran-Nya dan kita akan takut serta malu kepada Nya apabila telah menyimpang, berbuat dosa atau maksiyat. Bukankah ini adalah sikap dari hamba yang mukhsin yang senantiasa berbuat Ihsan.
Kedua, menciptakan momentum kesadaran dan kemauan untuk berubah. Allah Subahanu wa Ta’ala menciptakan momentum kesadaran untuk berubah sebagai hadiah terbaik bagi kita untuk melakukan perubahan. Momentum itu antara lain adalah sholat, yang merupakan momentum harian, kita melakukannya tanpa paksaan atau mengharapkan pujian, penuh keikhlasan, tetapi karena kesadaran diri untuk bertemu Alloh Subhanahu wa ta’ala. Sebelumnya didahului wudhu sebagai sarana untuk mensucikan fisik dan hati. Buktinya, rona muka kita akan lebih bersih, penuh kerinduan dan kecemasan akan bertemu Yang Maha Segalanya. Bila disadari sesungguhnya semua itu adalah perubahan yang bersumber dari hati nurani. Contohnya, orang yang akan sholat apabila merasa berpenampilan kurang baik tentu akan segera merubah penampilannya. Dengan pakaian/penampilan terbaik yang disukai Alloh. Semisal muslimah yang belum menutup auratnya dalam kesehariannya maka apabila ia akan melakukan sholat, ia akan mengubah penampilannya penuh keikhlasan, karena dirinya akan menuju kebaikan. Sehingga mempersiapkannya dengan segala hal yang terbaik. Saat sholat mata selalu tertunduk, kata terjaga, gerakan teratur penuh kesopanan, setiap perubahan sikap dan gerak yang ia lakukan senantiasa meng-Agungkan Alloh “Alloh Akbar”, kalaupun diantara jama’ah disampingnya ada yang tidak ia sukai atau imammya salah semisal, tentu tidak mencaci maki tetapi mengingatkannya cara yang terbaik, “subhanalloh” ini yang diucapkan jama’ah pria, tidak lantas mengatakan : “Hai imam, salah itu!”.
Hal ini merupakan bukti bahwa sholat adalah suatu kesadaran yang penuh akan ke-tawadhu-an, menjaga pandangan, kesopan santunan, menjaga perkataan/lidah. Shalat mengandung hikmah (harapan kepada Allah swt) bahwa antara shalat yang satu dengan shalat yang berikutnya harus selalu diisi dengan segala sesuatu yang terjaga baik pandangan, kata-kata, sikap/perilaku. Subhanalloh, seandainya ini bisa kita realisasikan dalam kehidupan sehari-hari, alangkah indahnya hidup dan kehidupan ini. Sedangkan momentum tahunan, sebagai saat untuk menumbuhkan kesadaran ini yaitu saat bulan Ramadhan. Perubahan dan perkembangan pada momen ini Alloh tayangkan dan gambarkan lewat alam pada proses berubahnya ulat menjadi kupu-kupu melalui fase kepompongnya. Jadi tidaknya ulat ini menjadi kupu-kupu sangat ditentukan fase ini (seperti telah kita urai pada dua edisi terdahulu).
Setelah kita bertemu dengan momen yang tepat untuk menciptakan kesadaran dan kemauan untuk berubah, kemudian kita mampu membangun kesadaran dan kemauaun tersebut ke arah yang lebih baik, akan tetapi temyata dalam perjalanannya masih terjadi kekhilafan kealpaan, dan kelalaian, betapa hal ini menunjukkan kepada kita akan lemahnya diri kita untuk selalu ber-istiqomah di jalan kebenaran dan kebaikan. Hal ini juga merupakan bukti bahwa diri kita amat hina dihadapan-Nya Yang memiliki segala kelebihan dan keagungan (jadi kenapa kita masih suka sombong?). Akan tetapi sahabat sekalian, ternyata setiap saat kita senantiasa diikuti oleh rahmat dan kasih sayang-Nya, kita selalu dibukakan pintu kemaafan, ampunan dan ditunjuki jalan untuk bertobat dalam melakukan perubahan ini, hingga sakaratul maut menjemput kita sebagai batasannya. Itulah jalan yang disediakan bagi hamba-hamba- Nya yang beriman, bahkan kepada yang kufur dan kafir sekalipun.
Semoga Alloh Yang Maha Rahman dan Rahiim menggolongkan kita ke dalam hamba-hamba- Nya yang senantiasa mau dan mampu untuk melakukan perubahan ke arah yang lebih baik, dan lebih dekat lagi dengan-Nya, sehingga pada saatnya nanti di yaumil akhir kita termasuk orang-orang yang menghadap Alloh dengan wajah berseri, merasa senang atas usaha yang dilakukannya didunia, bukan termasuk golongan yang pada hari itu wajah-wajah tunduk terhina, bekerja keras keras lagi kepayahan menuju api yang sangat panas yaitu neraka, yang diberi minum dari mata air yang sangat panas, dan tidak ada makanan kecuali dari pohon yang berduri yang tidak menggemukkan dan tidak pula menghilangkan lapar. Untuk itu jangan biarkan waktu yang kita miliki, kesempatan yang kita dapat berlalu begitu saja tanpa adanya perubahan dan perbaikan dalam diri ini. Wallohu’alam bishshawab.

Jumat, 11 Juni 2010

Kiwi Cegah Stroke dan Darah Tinggi

Kiwi Cegah Stroke dan Darah Tinggi

Picture (Device Independent Bitmap)

Jakarta - Siapa sangka kalau buah yang memiliki bulu halus pada kuklitnya ini memiliki manfaat yang tak kalah dengan jeruk ataupun apel. Rasanya yang manis sedikit asam mengandung antioksidan yang tinggi, baik untuk menangkal radikal bebas. Coba saja!

Buah kiwi memang tidak terlalu populer di Indonesia , baru akhir-akhir ini saja buah yang berasal dari New Zealand ini marak dibicarakan. Biasanya kiwi disajikan sebagai buah potong ataupun sebagai pelengkap salad buah. Rasanya yang manis cenderung asam ini memang segar disantap sebagai pencucui mulut.

Tapi tak jarang juga yang mengkonsumsi kiwi dengan cara di jus, agar rasa asamnya tidak terlalu terasa. Padahal buah kiwi justru baik dimakan tanpa tambahan apapun agar manfaatnya bisa dirasakan secara langsung. Satu buah kiwi setiap hari, sudah memenuhi kebutuhan vitamin C harian orang dewasa.

Hal ini cukup mengejutkan, karena buah kiwi mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dari jeruk dan 17 kali lebih banyak dari apel. Selain itu, buah kiwi juga mengandung vitamin B1, B2, B6, dan, E. Peran vitamin C dan E dalam kiwi berfungsi sebagai antioksidan, zat penangkal radikal bebas penyebab penuaan dan pencegah sel kanker. Tingginya kandungan vitamin C dalam kiwi menjadikan buah ini dapat mempertahankan imunitas tubuh dari serangan flu dan juga stress.

Apabila Anda sedang menjalani program penurunan berat badan, kiwi adalah buah yang sangat cocok masuk kedalam menu harian Anda. Karena serat yang tinggi dalam buah kiwi akan membantu pencernaan Anda bekerja lebih baik. Buah kiwi juga mengandung asam amino arginin dan glutamate.

Arginin berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan juga membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Sedangkan asam amino dapat membantu mengurangi resiko impotensi ringan. Asam amino juga mempengaruhi daya kerja otak lebih cepat, apalagi jika dikonsumsi oleh anak-anak.

Dengan mengkonsumsi dua buah kiwi tiap hari dapat mengurangi lemak darah hingga 15%. Lemak darah ini menjadi penyebab terjadi nya penyakit jantung koroner dan stroke. Karena witamin A ,E , dan kalium yang terkandung di dalamnya membantu jantung berdenyut secara teratur sehingga membuat otot bekerja secara aktif dan mengatur tekanan darah.

Kalau semua fungsi tubuh sudah bekerja secara normal dan aktif, otomatis oksigen pun tersalurkan secara baik di dalam darah. Nah, tunggu apalagi konsumsi kiwi sejak dini akan
menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit!